Ätherische Öle von Young Living
Hallo liebe Leser und Leserinnen,
heute möchte ich über ein Thema schreiben, das mich persönlich sehr interessiert und das ich täglich in meinem Alltag anwende: Ätherische Öle von Young Living.
Als jemand, der sich sehr für natürliche ätherische Öle interessiert, bin ich ein großer Fan von Young Living. Das Unternehmen wurde 1993 von Gary Young gegründet und hat seinen Hauptsitz in Lehi, Utah. Young Living produziert ätherische Öle von höchster Qualität und bietet seinen Kunden eine breite Palette an ätherischen Ölen an, die aus Pflanzen und Kräutern gewonnen werden.
Aber was sind ätherische Öle eigentlich?
Ätherische Öle sind hoch konzentrierte pflanzliche Verbindungen, die aus Blättern, Blüten, Früchten, Wurzeln und Rinden von Pflanzen extrahiert werden. Diese Öle werden durch Dampfdestillation oder Kaltpressung gewonnen und enthalten die natürlichen Aromen und Eigenschaften der Pflanzen, aus denen sie gewonnen werden. Die ätherischen Öle von Young Living sind bekannt für ihre Vorteile für das Wohlbefinden und den Geist.
Ich persönlich benutze die ätherischen Öle von Young Living auf verschiedene Arten.
Einige Öle verwende ich zur Unterstützung meines körperlichen Wohlbefindens, wie beispielsweise Thieves oder Lemon.
Andere Öle wie Lavendel oder Bergamotte fördern meinen erholsamen Schlaf und verschaffen mir Erleichterung bei körperlichen Anspannungen.
Wenn ich gestresst bin benutze ich gerne Frankincense oder Ylang Ylang, um eine entspannte und ruhige Atmosphäre zu schaffen.
Wenn ich Probleme mit meinen Atemwegen habe, nutze ich gerne Eukalyptus oder Peppermint, um das Atmen zu erleichtern.
Nach einem anstrengenden Workout greife ich gerne zu Copaiba oder PanAway, um Linderung zu finden.
Worin unterscheiden sich Duftöle von ätherischen Ölen?
Duftöle riechen lediglich, ätherische Öle hingegen duften, helfen bei Entspannung und fördern ein gutes Wohlbefinden.
Es ist wichtig, diesen Unterschied zu beachten. Ich habe oft von Frauen gehört, die nach dem Lesen eines Artikels über Öle und ihre positive Wirkung auf unseren Körper ein günstiges Set in einer Drogerie gekauft haben. Das Problem dabei ist, dass die meisten dieser Öle nur parfümiert und keine ätherischen Öle sind. Beim Einatmen der chemischen Dämpfe landeten die Frauen mit verbrannten Schleimhäuten in der Notaufnahme. Ätherische Öle wirken nicht auf diese Weise.
Mein Tipp: Achte darauf, die Inhaltsstoffe zu lesen und auf den Preis des Öls zu achten. Günstige Öle sind nicht unbedingt gute ätherische Öle. Ich möchte euch auf eine von mir erprobte Firma Young Living aufmerksam machen, von der ich seit Jahren alle ätherischen Öle in meinem Haus beziehe.
Wie verwende ich ätherische Öle in meinem Zuhause?
Ätherische Öle haben vielseitige Wirkungen und können auf viele verschiedene Arten angewendet werden. Als ich vor Jahren in die Welt der ätherischen Öle eingestiegen bin, habe ich mir auf Empfehlung meiner Schwester ein Starter-Set mit einem Diffusor und 12 Ölen zum Kennenlernen gekauft. Nach und nach habe ich meine Sammlung erweitert, um Öle zu finden, die bei der Bewältigung meiner Endometriose helfen und Teil meiner täglichen Routine wurden.
Je nach Stimmung oder Unwohlsein verwende ich ätherische Öle auf unterschiedliche Weise:
Für ein entspannendes Bad: Ein Bad mit ätherischen Ölen ist ein großes Vergnügen, entspannend und hat oft auch eine seelische Wirkung. Ich gebe in der Regel nicht mehr als 4 Tropfen hinzu, außer ich fühle, dass ich eine höhere “Dosis” benötige. Es wird nicht empfohlen, eine Dosis von 10 Tropfen ätherischen Ölen in einem Bad zu überschreiten. Die Zugabe von ätherischen Ölen ins Wasser ist schwierig, da sich die Öle nicht mit dem Wasser vermischen. Um eine gleichmäßige Lösung zu erhalten, mische ich bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl in 1/4 Tasse Bittersalz oder Duschgel. Ich halte die Tasse dann unter das fließende Wasser, um die Mischung nach und nach dem Badewasser hinzuzufügen. Auf diese Weise können sich die Öle gleichmäßig im Badewasser verteilen. Alternativ kannst Du auch deine eigenen aromatischen Duschgele herstellen, indem Du deine bevorzugte ätherische Ölmischung und eine unparfümierte Duschgel-Grundlage verwendest.
Mit einem Diffusor: Diffundierte ätherische Öle sind nicht nur ein wunderbarer Duft in der Atmosphäre eines Raumes! Kalt diffundierte Öle erzeugen negative Ionen und setzen natürliches Ozon frei, was dazu beitragen kann, die Luftqualität zu verbessern. Viele ätherische Öle wie Zitronengras, Orange, Grapefruit, Melaleuca Alternifolia (Teebaum), Eukalyptus Globulus, Lavendel, Weihrauch sowie die Mischungen Purification, Melrose und Thieves können dazu beitragen, ein besseres Raumklima zu schaffen.
Kaltluftdiffusoren sind so konzipiert, dass sie die Moleküle ätherischer Öle in der Luft zerstäuben. Im Gegensatz zu anderen Methoden, wie zum Beispiel Aromakerzen, verteilt ein Diffusor ätherische Öle, ohne sie zu erhitzen oder gar zu verbrennen. Die Hitze kann nämlich die Eigenschaften der Öle zerstören und sogar in gesundheitsschädliche Stoffe verwandeln. Die Ölpartikel schweben bis zu 72 Stunden lang in der Luft und können dazu beitragen, das Raumklima auszubalancieren und unangenehme Gerüche zu reduzieren.
Ich empfehle, die Öle nach eigenem Ermessen zu mischen, wobei man eine Gesamtdosis von 12 Tropfen für große Räume und 6 Tropfen für kleine Räume nicht überschreiten sollte. Beginne am besten damit, die Öle täglich 15-30 Minuten lang zu zerstäuben. Sobald Du dich an die Öle gewöhnt hast und ihre Wirkung erkennst, kannst Du die Diffusionszeit auf 4-6 Stunden pro Tag und bei bestimmten Anlässen auf bis zu 12 Stunden erhöhen. Klebrige Öle (z. B. Royal Hawaiian Sandalwood), kann ich für die Diffusion in mechanischen Geräten nicht empfehlen - sie können die Diffusordüse verstopfen.
Auf der Haut: Ätherische Öle können auf jede Stelle des Körpers aufgetragen werden, AUßER in die Gehörgänge und Augen. Trage ätherische Öle NIEMALS auf deine Ohren oder Augen auf, berühre deine Kontaktlinsen nicht oder reibe deine Augen mit öligen Händen. Ich verwende in der Regel 2-3 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel eines Trägeröls (z.B. V6 oder andere) zum Massieren.
- Für die Fußreflexzonenmassage verwende ich jeweils 4 bis 6 Tropfen ätherisches Öl pro Fuß, je nachdem, auf welche Punkte ich abziele. In meinem Fall benutze ich ätherisches Öl auf Punkte für die Eierstöcke/Gebärmutter und den Darm, um das hormonelle Gleichgewicht und die Verdauungsfunktionen zu unterstützen. Bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Punkte an den Füßen stimuliert, um die Energiebahnen im Körper zu öffnen. In einem gleichmäßigen Rhythmus und sanfte Berührungen auf der Epidermis der Füße wird eine Reaktion ausgelöst, die den Energiefluss im Körper verbessert. Dabei wird immer mit dem rechten Fuß begonnen und dann die Prozedur auf dem linken Fuß wiederholt.
Zur innerlichen Anwendung: Derzeit bietet Young Living Öle der Vitality-Linie an, die mit einem Plus gekennzeichnet sind. Diese Öle sind gemäß den Normen und Klassifizierungen der Europäischen Union als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. Ich verwende die Vitality-Öle gerne als Gewürze für meine Gerichte. Einige Öle schmecken großartig in Getränken, insbesondere wenn das Wasser fade schmeckt. Meistens gebe ich 1-2 Tropfen Zitrone in ein großes Glas Wasser. Ich werde auch einige Vitality-Öle in meinen Blogs vorstellen und darüber schreiben, wozu sie passen könnten.
Kosmetik: Ich bin seit einiger Zeit ein großer Fan der Herstellung eigener Cremes, Parfüms und anderer Pflegeprodukte. In meinen Blogs werdet ihr sicherlich die eine oder andere Idee/Rezept zur eigenen Herstellung finden. Seit ich natürliche Düfte verwende, fällt mir immer mehr auf, wie störend und unangenehm chemisch hergestellte Parfüms wirken können, wenn sie in der Öffentlichkeit “in übertriebenen Mengen” aufgetragen werden.
Ich finde es beeindruckend, wie vielseitig die ätherischen Öle von Young Living sind, und wie sie auf natürliche Weise unser Wohlbefinden unterstützen können. In meinen Blogs werde ich gerne mehr darüber berichten, wie ich die ätherischen Öle von Young Living in meinen Alltag integriere und wie sie mir helfen, mein Wohlbefinden auf natürliche Weise zu unterstützen.
Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit, Eure Sonia.